Idag, da jeg var i fitness, tog jeg et kig på nettet, da jeg var færdig, med hvad for nogle madvare der hjælper med at gøre maven flad? Vores kost er jo en stor del, ved siden af vores træning, der ligesom bestemmer hvordan ens krop ser ud. Som man siger '' Man er hvad man spiser''
Så jeg faldt over denne blog her. http://bedreform.nu/2013/03/fodevarer-der-gor-maven-flad/
Dette Indlæg her, er fra denne blog jeg har linket.
Fødevarer der gør maven flad
Hvis du er gået i gang med den intensive mavetræning, så du kan få en flot, flad mave til sommer, så er der visse fødevarer du bør styre udenom. Det er bl.a. fed og saltet mad, men også noget så sundt som kål kan gøre din mave oppustet. Men hvad skal man så spise, hvis man ønsker en flad mave? Nedenfor har jeg samlet en række fødevarer, som hjælper dig godt på vej, hvis du ønsker en flad mave.
Mandler og andre nødder
Hjælper med at opbygge muskler og reducerer cravings.
Bønner og bælgfrugter
Hjælper med at opbygge muskler, øger fedtforbrændingen og regulerer fordøjelsen
Havregrød
Øger energiniveauet, reducerer kolesteroltallet og stabiliserer blodsukkeret
Æg
Hjælper med at opbygge muskler og øger fedtforbrændingen
Kalkun og andet magert kød
Hjælper med at opbygge muskler og styrker imunforsvaret
Peanut butter
Hjælper med at opbygge muskler og øger fedtforbrændingen
Fuldkornsprodukter
Forhindrer kroppen i at lager fedt
Valleproteinpulver
Hjælper med at opbygge muskler og øger fedtforbrændingen
Bær
Reducerer cravings
Ingen kommentarer:
Send en kommentar